100 gr çilekte kaç kalori var?

100 gram çilekte yaklaşık 32 kalori bulunmaktadır. Düşük yağ ve yüksek lif içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık olan çilek, besin değerleri açısından zengin bir meyvedir. Detaylı bilgi için yazımıza göz atın!

Alaz Yılmaz

İçindekiler Göster

100 gr çilekte kaç kalori var?

Çilek, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez meyvelerinden biridir ve lezzetiyle de herkesin gönlünü kazanır. Besin değeri açısından zengin olan bu kırmızı meyve, düşük kalori içeriği ile diyet yapanların da favorisi konumundadır. Peki, 100 gram çilekte tam olarak ne kadar kalori bulunmaktadır? İşte çileğin besin değerleri hakkında bilmeniz gerekenler.

100 gram çilek in besin değerleri şu şekildedir:

  1. Kalori: 32 kcal;
  2. Yağ: 0, 3 g;
  3. Protein: 0, 67 g;
  4. Karbonhidrat: 7, 68 g;
  5. Lif: 2 g;
  6. Sodyum: 1 mg;
  7. Kolesterol: 0 mg;
  8. Potasyum: 153 mg.

Diğer Kaç Yazıları

100 gr çaydan kaç bardak çay çıkıyor?

Çay, dünya genelinde en çok tüketilen içeceklerden biridir ve birçok kültürde önemli bir yere sahiptir. Ancak, çay demlemenin doğru oranlarını bilmek, lezzetli bir fincan çay elde etmek için oldukça önemlidir. Peki, 100 gram çaydan ne...

100 gr yumurta beyazı kaç protein?

Yumurta beyazı, yüksek protein içeriği ve düşük kalori değeri ile sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. 100 gram yumurta beyazı, vücudun ihtiyaç duyduğu temel amino asitleri sağlaması açısından zengin bir besin kaynağıdır. Özellikle sporcular ve diyet...

100 gram damla çikolatada kaç bardak var?

100 gram damla çikolatanın kaç bardak ettiğini öğrenmek, özellikle tariflerde doğru ölçümler yapmak isteyenler için oldukça önemlidir. Bu yazıda, 100 gram damla çikolatanın yaklaşık olarak ne kadar su bardağına denk geldiğini ve farklı bardak hacimlerinin...

100 gram damla çikolatada kaç gram şeker var?

Damla çikolatalar tatlı atıştırmalıklar arasında oldukça popülerdir ve birçok tatlı tarifinde kullanılır. Ancak, sağlıklı beslenme açısından içeriklerini bilmek önemlidir. Özellikle şeker tüketimi, diyet planları açısından dikkat edilmesi gereken bir konudur. Peki, 100 gram damla çikolata...
Kaç